pull-up bar costruire se stessa

Fissare bar pull-up a destra

pull-up bar costruire se stessapull-up bar con struttura in legno

Sport e fitness sono buone e importanti - lo sanno tutti. Tuttavia, non tutti hanno la possibilità di indagare, nel contesto del suo sport. Palestre non sono economici, porta spesso accanto e spesso semplicemente mancano di prendere regolarmente passi carrai ampi per l'acquisto al momento.

Quindi, cosa c'è di meglio di loro stessi istituito una piccola palestra. Con pochi semplici dispositivi possono essere raggiunti molto già. Tuttavia, più difficile da raggiungere è un mento-up bar. Mentre ci sono molti modelli da comprare, ma spesso c'è bisogno di una crescente paura di incidenti o per ignoranza.

Qui, una struttura solida, non è poi così difficile. Sono delle regole importanti sono rispettati, può essere un po 'ovunque il desiderio di un mento-up bar per incontrare.

Contenuto: costruire pull-up bar e sicuri

  • Montaggio a parete oa soffitto, che è meglio?
  • Attenzione: Torn-out bar chin-up
  • Chin-up bar per montaggio a parete
  • Attenzione: Linee elettriche
  • Le mani il legame invece di perforazione
  • Pull Up Bar per il soffitto
  • Fissaggio del telaio della porta
  • Lista di controllo per chin-up barre di montaggio

Montaggio a parete oa soffitto, che è meglio?

Qui si dovrebbe guardare: Quello che voglio fare e che cosa è fattibile? Una barra chin-up sul soffitto consente libertà di movimento in tutte le direzioni. Inoltre, altre cose possono essere fissati ad un'asta soffitto, ad esempio un sacchetto di perforazione per la boxe. Tuttavia, si deve presumere che essi non possono essere realizzati secondo l'altezza del soffitto senza aiuti adesione. In termini di stabilità, a volte può essere più facile fissare un asta alla parete. Si potrebbe anche scegliere il livello in modo che sia anche facile da raggiungere senza una scala a pioli.
Tuttavia, può accadere che non c'è spazio per un bar di pull-up è adatto, non sulla parete ancora sul soffitto. Allora si potrebbe prendere in considerazione se si sceglie l'opzione per il telaio della porta. Ciò avrebbe il vantaggio che è necessario impegnarsi a qualsiasi luogo specifico in casa e il bar pull-up anche in grado di rimuovere in qualsiasi momento se dovessero preoccuparsi. Purtroppo non tutti i telai sono adatti anche per la variante e anche da una prospettiva di sicurezza questo allegato non è del tutto innocuo.

Attenzione: Torn-out bar chin-up

Cavicchi sono accessori molto stretti al muro. Tuttavia strappato bar chin-up né miti urbani, né accadere solo le persone con elevata obesità. Se andate a leggere attraverso l'articolo nel forum fai da te, allora diventa chiaro che le precauzioni sono giustificate.

Torn-out bar chin-up nel forum per la casa

Chin-up bar per montaggio a parete

pull-up bar costruire se stessa

Se la parete è corrispondentemente stabile, allora questa forma di attaccamento è molto compatto e affidabile. A condizione, naturalmente, che tutto sia fatto correttamente.
il muro dovrebbe essere idealmente di mattoni in calcestruzzo o molto robusto. In edifici più vecchi, può accadere che le pareti in alcune aree - sono stati prodotti con un basso livello di consapevolezza della qualità - come in soffitte al tetto digrada. Come sarebbe per verificare se il sito selezionato è corrispondentemente robusto o meglio una composizione discutibile di residui di malta, sabbia e mattoni. pareti in cartongesso devono essere esclusi dal l'inizio dell'assemblea.

il Viti e tasselli per la maggior parte già fornita e può, a condizione che sia la marca un prodotto di qualità può essere utilizzato in modo sicuro. Il tuttofare esperto può decidere con uno sguardo praticata se non avrebbe preferito contare sulle sue viti di qualità dal negozio di ferramenta qui però. Se le viti e tasselli come qualcosa sembrano "sottile", essi possono naturalmente essere sostituiti da modelli più sostenibili. Ma attenzione: troppo grandi viti possono "esplodere" appositi fori e danneggiare le attrezzature sportive.
Dal tasselli e viti devono essere affondati nel Klimmzugstangenmontage sui muri in mattoni, le viti devono essere corrispondentemente lungo. Per giunti parete verticale cautela, in quanto non possono competere in termini di stabilità.

Attenzione: Linee elettriche

Prima del montaggio, assicurarsi che non vi siano fili sotto tensione sono nel muro. Se possibile, utilizzare un indicatore cavo, la tensione può visualizzare.

Per ulteriori informazioni: zone di installazione per impianti elettrici

prima di forare la barra di pull-up e dovrebbe essere tenuto con una livella a parete, i fori corrispondenti sono disegnati sul muro con una matita. Il mento-up bar ha questa impiccagione assolutamente orizzontale. In edifici più vecchi, può accadere che non è lontano con la simmetria delle camere. Una barra chin-up, che dipende quindi assolutamente parallelamente al soffitto, non deve necessariamente essere orizzontale. aste Leaning si faranno sentire durante l'allenamento evidente, dato che portano a carichi irregolari e, quindi, sono tutt'altro che favorevoli.
Per pareti di cemento Un martello corrispondente deve essere utilizzato. Per le pareti in mattoni intonacate un trapano a percussione deve essere utilizzato, non ci devono essere praticati in ogni caso, nei mattoni in esso.
quando serraggio Si prega di assicurarsi se tutto è davvero buono. Il risultato dovrebbe essere controllato di nuovo con la livella a bolla. Importante: Il previsto per il numero produttore di dispositivi di fissaggio devono essere seguite fedelmente, altrimenti la stabilità non è garantita. I più viti sono ancorati alla parete, più sarà ogni individuo sollevato.

pull-up bar costruire se stessa

Le mani il legame invece di perforazione

prodotti adesivi dal legame invece di foratura sono adesivi ad alte prestazioni in grado di resistere forze di trazione incredibili. Tuttavia, questi nastri sono assolutamente fuori questione per il fissaggio delle barre di pull-up. Il punto debole in questo caso è il muro e l'intonaco perchè non sperimenta un enorme onere per un'area molto piccola. L'intonaco non mantiene lo stato di peso corporeo, ed è in formazione, letteralmente strappata dal muro pesanti cadute e le lesioni sono il risultato.
Chi è sicuro di trapani, così si dovrebbe chiedere a qualcuno che conosci per fare i buchi o meglio basta chiamare un tecnico o, eventualmente, prendere il servizio di installazione del produttore di attrezzature per completare.

Pull Up Bar per il soffitto

pull-up bar costruire se stessa

Con barre di pull-up per il soffitto in linea di principio lo stesso vale per quanto riguarda i modelli, che sono attaccati alla parete. strutture del soffitto in cartongesso sono assolutamente tabù e altri metodi inaffidabili di costruzione dovrebbero essere evitati. Il più affidabile sarà montato a soffitto di cemento, un bar di pull-up. Che qui non si fida le ancore convenzionali che possono andare bene con la barra al negozio di ferramenta e la ricerca di idonei ancoraggi pesanti. In generale, tuttavia, dovrebbe essere spine ordinarie del tutto sufficienti in 10s o 12-forza, soprattutto quando il mento-up bar è ancorato a diversi punti del soffitto di cemento. In altre soffitto dovrebbe assolutamente essere perforata in travi di legno e fissato con chiodi. Ma ancora una volta: Fa il soffitto un'impressione inaffidabile dovrebbe essere evitato con l'applicazione della barra di pull-up.

Fissaggio del telaio della porta

Ampiamente utilizzato è il modello che può essere fissata tra il telaio della porta svitando le due estremità. Essi possono essere altamente mobile e conveniente, ma questa flessibilità si trova anche la sua debolezza. Nel produrre l'articolo serie non può eventualmente essere fatta ai singoli disegni di porta ed il telaio della porta in considerazione. Spesso la formazione non riesce già al culmine della porta, per le persone oltre i 1,70 metri di altezza del corpo potrebbe rapidamente con un'altezza porta standard di 211 centimetri per i loro limiti "incontro". In cima a che non v'è alcuna protezione assoluta contro lo slittamento della canna.
Un'altra incertezza è il materiale del telaio della porta: legno e plastica tendono a cedere, specialmente quando l'area dietro il telaio non è completamente riempito di materiale da costruzione. Quindi, andiamo a questo punto non sono uno di questa forma di pull-up bar.

Lista di controllo per chin-up barre di montaggio

Per montaggio a parete:

  • Muro abbastanza stabile? Non ci sono pareti in cartongesso, nessun gesso o sabbia fatiscenti rovine. Le pareti in calcestruzzo sono grandi!
  • 12er tassello / viti o lo spessore massimo dei fori di montaggio previsto sul dispositivo di sport
  • Se si tratta di un marchio con una garanzia? annullare le ricevute
  • Non superare il carico massimo
  • Non praticare le lacune giunto verticale, ma preferiscono i mattoni.
  • Mai solo bastone!
  • trapani Unsafe At? Ottenere tuttofare con esperienza per aiutare

 

Per il montaggio a soffitto:

  • non prendere soffitti deboli. Il calcestruzzo è la scelta migliore
  • utilizzare tutti Schraubplätze per la massima aderenza
  • Viti incluse troppo debole? alternative forti dal negozio di ferramenta ottenere!
  • superare carico massimo non

 

Pull-up bar per telai di porte:

  • Garantire cavità dietro il legno
  • deve essere sempre assolutamente impugnatura antiscivolo
  • Se necessario, chiedere al padrone di casa per la stabilità porta

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